马上称体重！甚至第二天都不要称。
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吃多了，当天肯定会重，第二天也会重，不用称，都知道，但这个重不是你胖了！不要着急。
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有人吃了一天，晚上就去称体重，重了4斤，完蛋了，胖得不行，觉得自己特糟糕。
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要么继续摆烂吃，明天重新减肥。
要么计划液断，轻断食，暴食—节食循环，不归路
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吃多后，不称体重不是欺骗自己。
是理解自己，尊重自己。
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理解身体，吃多了，会重一点。
尊重身体，吃多了，重一点没关系。
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并非吃多了，跟犯了多大罪，要用体重秤审判身体。
用数字去左右心情，用体重去权衡吃与不吃。
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吃多了，当天称是食物的重量，第二天基本是水分。
可以说称的数字没有任何参考价值，真的别当真。
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第二天多喝温水，正常吃饭，不饿少吃点。
好好吃饭两三天，再去称，体重差不多就回去了。
